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Laufen und Walking im Alter

Gesundheitliche Auswirkungen und Trainingsgrundsätze aus sportmedizinischer Sicht

Laufen und Walking im Alter by Dieter Kleinmann
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Laufen und auch "Nordic Walking" haben sich zu einem Massenphänomen entwickelt. Doch können oder sollen ältere, bisher körperlich inaktive oder von Altersbeschwerden geplagte Menschen noch auf den fahrenden Zug der Gesundheitswelle aufspringen? Dieses Buch liefert die Antwort. Der Autor, ein erfahrener Sportmediziner, informiert Sie über Voraussetzungen, Trainingsgrundsätze und was Sie oder Ihre Patienten berücksichtigen müssen, wenn sie mit diesem Sport beginnen möchten. Er unterscheidet dabei zwischen dem Training aus gesundheitlichen Gründen und einem leistungsorientierten Training. Neue Forschungserkenntnisse, etwa hinsichtlich der Endothelfunktion bei der "Arterienverkalkung" sowie Trainingsauswirkungen auf Bluthochdruck, Durchblutungs- und, Fettstoffwechselstörung, Zuckerkrankheit, Atemwegserkrankungen und Arthrose runden das Buch gelungen ab.

Springer Vienna; December 2006
181 pages; ISBN 9783211336144
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Title: Laufen und Walking im Alter
Author: Dieter Kleinmann
 
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