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  • Psoas-Trainingby Jo Ann Staugaard-Jones

    Stiebner Verlag 2014; US$ 14.72

    »Psoas-Training« erlaubt einen detaillierten Blick auf den wichtigsten, zugleich aber auch am meisten vernachlässigten Skelettmuskel des menschlichen Körpers. Tief im vorderen Bereich des Hüftgelenks und der unteren Wirbelsäule ist der große Lendenmuskel entscheidend für eine gute Körperhaltung, Beweglichkeit und Wohlbefinden insgesamt. Seine Aufgabe... more...

  • Mode macht uns glücklichby Inga Dröszus

    Stiebner Verlag 2014; US$ 14.93

    Welche wunderbaren Glücksgefühle Kleidungsstücke auslösen können, beschreibt Inga Dröszus in ihrem Moderatgeber. Ihre Modetipps sind praktisch und leicht umzusetzen. Veranschaulicht werden sie von den Fotos ihrer Modeberatungen, die sie seit Jahren im Fernsehen durchführt. Im Mittelpunkt sehen die alltäglichen Fragen, die jede Frau kennt, wenn sie... more...

  • Theraband & Pezziballby Andrea Röwekamp

    Stiebner Verlag 2014; US$ 14.72

    Theraband und Pezziball sind ideale Übungsgeräte, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit optimal zu trainieren, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Muskulatur zu stärken und letztendlich Rückenschmerzen vorzubeugen. Ein kurzgefasster Theorieteil macht den Leser mit der Anatomie der Wirbelsäule vertraut und vermittelt grundlegende Kenntnisse eines systematischen... more...

  • Anschlagen und Abkettenby Leslie Ann Bestor

    Stiebner Verlag 2014; US$ 14.93

    Dieser, mit zahlreichen Fotografien und Illustrationen bestückte Band widmet sich ausschließlich dem Beginn und Ende eines jeden Strickobjekts: Das Anschlagen und Abketten kann auf so viele unterschiedliche Weisen erfolgen, dass diese Details schon alleine dem Kleidungsstück einen individuellen Reiz verleihen können. Bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen... more...

  • Bodybuilding Anatomieby Nick Evans; William P. Hamilton; Wolfgang Beuchelt; Brigitte Ru¨ßmann

    Stiebner Verlag 2012; US$ 19.10

    Hauptbeschreibung Bodybuilding Anatomie ist ein umfassendes und leicht verständlich geschriebenes Handbuch für ein effektives Muskelaufbautraining. Zahlreiche Übungsvarianten für alle Körperpartien, nützliche Trainingstipps und eine Fülle von Illustrationen komplettieren diesen modernen Trainingsratgeber für Mann und Frau. more...

  • Stretching Anatomieby Arnold G. Nelson; Jouko Kokkonen; Jason M. McAlexander; Heike Bru¨hl

    Stiebner Verlag 2012; US$ 15.91

    Hauptbeschreibung Richtiges Stretching erhöht die Beweglichkeit, verkürzt die Erholungszeit nach sportlicher Aktivität und kann vor Verletzungen schützten. Stretching Anatomie bietet erstmals einem detaillierten "Ein"-Blick in die Vorgänge des Stretching und liefert exakte anatomische Informationen über die beim Stretchen beteiligten Muskeln. Zu... more...

  • Zügig Golfen ohne Stressby Hans-Gert Braun

    Stiebner Verlag 2012; US$ 8.47

    Hauptbeschreibung Golf kann so schön sein - wenn man sein Spiel genießen kann. Das geht aber nur, wenn man keinen Stress dabei empfindet. Und Stress hat man meist deshalb, weil man zu langsam spielt und von allen Seiten unter Druck gerät. Das passiert vor allem Anfängern und weniger fortgeschrittenen Golfern. Ihr Problem ist jedoch, dass sie gar... more...

  • Mentales Trainingby Hans Eberspächer

    Stiebner Verlag 2012; US$ 13.79

    Hauptbeschreibung Erfolg beginnt im Kopf, Misserfolg leider auch. Nicht nur im Sport, besonders im Leistungssport, spielt der Kopf, mit mentalen Zuständen und Prozessen nicht selten die ausschlaggebende Rolle. Auch in Beruf und Alltag gilt mentales Selbstmanagement als Erfolgsfaktor. Der Trainingsansatz: Mentales Training. Der renommierte Sportpsychologe... more...

  • Logo gestalten Ja! Aber wie?by Barbara Wendt

    Stiebner Verlag 2012; US$ 14.85

    Hauptbeschreibung Ein gutes Logo zu gestalten - diese Herausforderung begegnet jedem Designer im Laufe seiner Karriere. Entstanden aus der Lehrtätigkeit der Autorin heraus, kommt dieser Band daher Berufsanfängern wie gerufen und allen Fragen rund um die Logogestaltung zuvor: Vermittelt werden nicht nur grundsätzliche Gestaltungsregeln wie die gute... more...

  • Fußball Lexikonby Bernd Rohr

    Stiebner Verlag 2012; US$ 5.29

    Hauptbeschreibung Wer über Fußball mitreden will, kommt an diesem umfassendsten Nachschlagewerk zum Thema nicht vorbei. Neben über 700.000 Wörtern (entspricht mehr als 2.200 gedruckten Buchseiten), zahllosen Querverweisen und umfangreichen Statistiken zu vielen wichtigen nationalen und internationalen Wettbewerben enthält das Werk eine Zeittafel... more...