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Exercise

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  • Kurzhanteltrainingby Paul Collins

    Meyer & Meyer 2011; US$ 16.73

    Mit jedem Trainingsgerät in der Sporthalle wird ein bestimmter Zweck verfolgt, aber kein Gerät bietet mehr Möglichkeiten als die Kurzhantel, die auch als Handgewicht oder freies Gewicht bezeichnet wird. Bei Paul Collins Kurzhantel-Trainingssystem werden progressiv aufgebaute funktionelle und sportspezifische Bewegungsmuster vermittelt, die nicht... more...

  • Schlank in 12 Wochenby Paul Collins

    Meyer & Meyer 2010; US$ 11.07

    Entdecken Sie, wie leicht es ist, mithilfe eines revolutionären 3-Stufen-Programms innerhalb von 12 Wochen einen schlankeren Körper und eine attraktivere Taille zu bekommen. Das Programm des Body Coach®, Paul Collins, ist einerseits sehr fortschrittlich, andererseits ausgesprochen einfach. Seine Trainingspläne beinhalten eine leicht zu befolgende Anleitung... more...

  • Das neue Aerobic-Trainingby Gunda Slomka; Anke Haberlandt; Chris Harvey; Corinna Michels-Plum

    Meyer & Meyer 2015; US$ 13.84

    Aerobic ist eine faszinierende Trainingsform! Mit ihrer bestechenden Mischung aus effektivem Training, Gruppendynamik, Musik und Spaß hat sie sich schon längst etabliert. Die Zahl der Aerobic-Trainer steigt mit dem wachsenden Publikum an. Gefragt ist ein kompetenter Trainer, der auf dem neuesten Stand unterrichtet.Das neue Aerobic-Training ist ein... more...

  • Core-Training totalby Paul Collins; Jürgen Schiffer

    Meyer & Meyer 2014; US$ 14.63

    Core-Training Total enthält praktische, leicht durchführbare Übungen, die Erwachsenen, Sportlern, Trainern und Fitnessbegeisterten gleichermaßen helfen können, mithilfe ihres eigenen Körpergewichts ihre Körperkraft optimal zu entwickeln. Paul Collins geht im Rahmen seines Coachingkonzepts schrittweise vor und liefert detaillierte Beschreibungen von... more...

  • Gehirntraining durch Bewegungby Claudia Voelcher-Rehage; Susanne Tittlbach; Bettina M. Jasper; Petra Regelin

    Meyer & Meyer 2013; US$ 12.91

    Lässt sich das Demenzrisiko durch Bewegung reduzieren? Kann man die mentale Leistungsfähigkeit durch Ausdauertraining und Koordinationsübungen steigern? Fakt ist - Bewegung ist ein Katalysator für die Leistungsfähigkeit des Gehirns und hält den Kopf jung. Das Buch erläutert die wissenschaftlichen Hintergründe und bietet jede Menge praktische... more...

  • Fit bis ins hohe Alterby Petra Regelin; Jörn Winkler; Frank Nieder; Michael Brach

    Meyer & Meyer 2011; US$ 16.73

    "Fit bis ins hohe Alter" ist ein Bewegungskurs, der dazu beiträgt, die Selbstständigkeit älterer Menschen zu erhalten und Stürze zu verhindern. Alle körperlichen Fähigkeiten, die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern - insbesondere im Alter. Deshalb ist Bewegung im Alter eine unabdingbare Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig,... more...

  • Beweg dich gesund!by Uwe Pühse; Markus Gerber; Nicole Oberer

    Meyer & Meyer 2014; US$ 12.91

    Dieser Ratgeber richtet sich an Personen, die mehr Bewegung in ihr Leben integrieren und ihre Gesundheit in Schwung bringen möchten. Der Ratgeber unterstützt Sie mit wichtigen Informationen sowie individuellen Tipps auf dem Weg in ein aktives und gesundes Leben. Das Buch beinhaltet zahlreiche Info-Boxen mit weiterführenden Informationen und Selbsttests,... more...

  • Trainingsbuch Brasil®by Gabi Fastner

    Meyer & Meyer 2013; US$ 12.91

    Klein, aber oho, dieser Ausdruck beschreibt wohl am besten die Brasil®s und die Wirkungsweise der beliebten Handgeräte. Das Trainingsbuch Brasil® beinhaltet umfangreiches Hintergrundwissen und zahlreiche Übungsbeispiele. Von Pilates- bis zu Rücken- oder Workoutkursen, von Walking/Running mit den Brasil®s bis zur aktiven Entspannung und Körperwahrnehmung,... more...

  • Rope Skippingby Henner Böttcher

    Meyer & Meyer 2013; US$ 12.91

    Rope Skipping stellt eine Sportart dar, die sich hierzulande aus einem Trend heraus kontinuierlich entwickelt hat. Das vorliegende Buch wendet sich an Lehrer, Trainer, Übungsleiter und Gruppen, die diese "neue Art des Seilspringens" entdecken wollen. Am Anfang steht das sorgfältige Aufwärmen sowie die Auswahl des individuellen Sprunggerätes.... more...

  • Gymnastik effektiv & schonendby Kurt Zimmer; Isabell Ratka

    Meyer & Meyer 2009; US$ 16.73

    "Gymnastik - effektiv und schonend" umfasst Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, die je nach Adressatengruppe mit den unterschiedlichsten Geräten, wie z. B. Bällen, Luftballons, Tüchern, Tennisbällen, Zeitungen, Thera-Bändern®, Matten, Spielen und Musik aufgebaut werden können. Durch diese Funktionsgymnastik können muskuläre Dysbalancen... more...