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Exercise

Most popular at the top

  • Rücken-Aktivby Jörn Rühl; Sandra Goebel; Vanessa Laubach

    Meyer & Meyer 2012; US$ 15.26

    Mangel an Bewegung, falsches Bewegungsverhalten und Stress sind die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen. Das Kursmanual zeigt, wie man den Alltag rückengerecht bewältigen kann. Es umfasst zehn Kurseinheiten, je acht Phasen, mit deren Hilfe Ausdauer, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit trainiert werden soll.   Biographische... more...

  • Bewegungsgeschichtenby Gisela Stein

    Meyer & Meyer 2011; US$ 11.44

    "Erzählst du uns eine Geschichte, zu der man turnen und toben kann?" Diese Frage wird immer wieder von Kindern gestellt, die schon erlebt haben, wie viel Spaß es macht, mit Bewegungsgeschichten zu turnen. Dabei werden auch die motorischen, sprachlichen und kognitiven Entwicklungen bei den Kindern gefördert. Alle 24 anregenden Bewegungsgeschichten... more...

  • Rückengymnastik mit dem Overballby Irene Gerstner-Mühleck; Katja Hambrecht

    Meyer & Meyer 2010; US$ 13.35

    Wirbelsäulengymnastik mit dem Overball ist eine sehr einfache und sanfte Methode, die Wirbelsäule durch weiche Bewegungen zu entspannen, mit leichten Dehnübungen die verkürzte Muskulatur wieder in Einklang zu bringen und durch gezielte Kräftigung die nötige Stütz-und Haltemuskulatur wieder aufzubauen. Der Overball dient bei allen Übungen der Unterstützung... more...

  • The Navy SEAL Physical Fitness Guideby Patricia A. Deuster

    Dover Publications 2013; US$ 14.95

    An up-to-date guide to physical fitness, this manual was researched and prepared by specialists to provide information on attaining the physical strength, flexibility, and cardiovascular fitness demanded of Navy SEALs. more...

  • Foam Rollingby Karina Inkster

    Skyhorse Publishing 2015; US$ 14.99

    50 Exercises for Massage, Injury Prevention, and Core Strength Get stronger and prevent injuries with an easy workout you can do at home! Foam Rolling is an exciting new book about the unique workout that conditions and strengthens muscles while stretching and restoring them. Foam rolling has been popular with physical therapists for years as... more...

  • Gymnastik im Herz- und Alterssportby Ursula Wollring

    Meyer & Meyer 2015; US$ 15.26

    Die funktionelle Gymnastik spielt im präventiven wie auch im rehabilitativen Herzsport eine wesentliche Rolle. Ihre primäre Bedeutung liegt in der Erhaltung und Förderung der Körperfunktionen als Grundlage für weitere sportliche Betätigung. Die Vielfalt an gymnastischen Übungen mit Geräten und ohne zeigt, dass Funktionsgymnastik keineswegs langweilig... more...

  • Whole Body Vibration. Professional vibration training with 250 Exercises.by Siegfried Schmidt; Frank Stange

    Steiner-Verlag 2014; Not Available

    Vibration Training the Professional Course has been written from the experiences gained by one of Germany's leading exponents of vibration training, who has successfully used it not just for his own recovery from injury, but also from the many students who train regularly in his studio. Use this book to enhance training for muscle building, body... more...

  • Fit in Minutenby Gert von Kunhardt; Marlen von Kunhardt

    Down to Earth 2012; Not Available

    Würdest du gerne mehr für deine Beweglichkeit und Fitness tun? Wenn es dir an Zeit mangelt, ist das Minutentraining die perfekte Lösung. Fast nebenbei - im Büro, im Theater, im Auto - kannst du einen großen Trainingseffekt erzielen. Dieses Quadro hilft dir dabei, die Potenziale solcher Gelegenheiten aufzuspüren. Ideal für alle, die voller Lebenskraft... more...

  • The Complete Guide to Navy Seal Fitness, Third Editionby Stewart Usn (Seal) Smith

    Hatherleigh Press 2015; US$ 15.99

    The complete workout for the serious exercise enthusiast interested in obtaining the fitness level required by Navy SEALs. Updated in 2015 to reflect current recruitment and physical training standards. Whether you want to be a Navy SEAL or just be as fit as one, here?s your chance. The Complete Guide to Navy Seal Fitness, Third Edition has... more...

  • The ACL Solutionby MD Robert G. Marx; PhD PT Grethe Mykleburst

    Springer Publishing Company 2012; US$ 15.99

    In The ACL Solution , you'll find close to 50 ACL-specific exercises designed by Dr. Myklebust, a physical therapist for the Norwegian national women's handball, soccer and volleyball teams, and a world-renowned expert on the science of ACL injury prevention. You'll learn how to better balance your body and strengthen the muscles around your knee... more...