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Exercise

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  • Funktionelles Figurtrainingby Gabi Fastner

    Meyer & Meyer 2012; US$ 15.26

    Wer sich nicht bewegt, bewegt auch nichts!Wir wissen spätestens dann, wenn unsere Teilnehmer begeistert aus unserem Kurs gehen und in der nächsten Woche motiviert wiedererscheinen, dass das, was wir tun, genau das Richtige ist! Die Wichtigkeit des Trainings und den Spaß am Training zu vermitteln, gelingt uns besonders gut mit Kleingeräten, die Lust... more...

  • Kurzhanteltrainingby Paul Collins

    Meyer & Meyer 2011; US$ 17.29

    Mit jedem Trainingsgerät in der Sporthalle wird ein bestimmter Zweck verfolgt, aber kein Gerät bietet mehr Möglichkeiten als die Kurzhantel, die auch als Handgewicht oder freies Gewicht bezeichnet wird. Bei Paul Collins Kurzhantel-Trainingssystem werden progressiv aufgebaute funktionelle und sportspezifische Bewegungsmuster vermittelt, die nicht... more...

  • Schlank in 12 Wochenby Paul Collins

    Meyer & Meyer 2010; US$ 11.44

    Entdecken Sie, wie leicht es ist, mithilfe eines revolutionären 3-Stufen-Programms innerhalb von 12 Wochen einen schlankeren Körper und eine attraktivere Taille zu bekommen. Das Programm des Body Coach®, Paul Collins, ist einerseits sehr fortschrittlich, andererseits ausgesprochen einfach. Seine Trainingspläne beinhalten eine leicht zu befolgende Anleitung... more...

  • Das neue Aerobic-Trainingby Gunda Slomka; Anke Haberlandt; Chris Harvey; Corinna Michels-Plum

    Meyer & Meyer 2015; US$ 14.30

    Aerobic ist eine faszinierende Trainingsform! Mit ihrer bestechenden Mischung aus effektivem Training, Gruppendynamik, Musik und Spaß hat sie sich schon längst etabliert. Die Zahl der Aerobic-Trainer steigt mit dem wachsenden Publikum an. Gefragt ist ein kompetenter Trainer, der auf dem neuesten Stand unterrichtet. Das neue Aerobic-Training ist ein... more...

  • Core-Training totalby Paul Collins; Jürgen Schiffer

    Meyer & Meyer 2014; US$ 15.13

    Core-Training Total enthält praktische, leicht durchführbare Übungen, die Erwachsenen, Sportlern, Trainern und Fitnessbegeisterten gleichermaßen helfen können, mithilfe ihres eigenen Körpergewichts ihre Körperkraft optimal zu entwickeln. Paul Collins geht im Rahmen seines Coachingkonzepts schrittweise vor und liefert detaillierte Beschreibungen von... more...

  • Beweg dich gesund!by Uwe Pühse; Markus Gerber; Nicole Oberer

    Meyer & Meyer 2014; US$ 13.35

    Dieser Ratgeber richtet sich an Personen, die mehr Bewegung in ihr Leben integrieren und ihre Gesundheit in Schwung bringen möchten. Der Ratgeber unterstützt Sie mit wichtigen Informationen sowie individuellen Tipps auf dem Weg in ein aktives und gesundes Leben. Das Buch beinhaltet zahlreiche Info-Boxen mit weiterführenden Informationen und Selbsttests,... more...

  • Gymnastik effektiv & schonendby Kurt Zimmer; Isabell Ratka

    Meyer & Meyer 2009; US$ 17.29

    "Gymnastik - effektiv und schonend" umfasst Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, die je nach Adressatengruppe mit den unterschiedlichsten Geräten, wie z. B. Bällen, Luftballons, Tüchern, Tennisbällen, Zeitungen, Thera-Bändern®, Matten, Spielen und Musik aufgebaut werden können. Durch diese Funktionsgymnastik können muskuläre Dysbalancen... more...

  • Brainwalkingby Bettina M. Jasper

    Meyer & Meyer 2010; US$ 15.13

    Brainwalking hat sich als Fachbegriff im Bereich des Gehirntrainings in den letzten Jahren etabliert. Die Denk-Werkstatt® bietet schon seit Jahren Workshops zu diesem Thema an, bisher unter der Bezeichnung Denk-Spaziergang. Es handelt sich um eine Methode, bei der flottes Spazierengehen, zum Teil auch Walking, mit Denkaufgaben und Stimulation der Sinne... more...

  • Step-Aerobicby Iris Pahmaier; Corinna Niederbäumer

    Meyer & Meyer 2014; US$ 13.35

    Ende der 80er Jahre wurde die Step-Aerobic vom Sportartikelhersteller Reebok in der kommerziellen Fitnessszene eingeführt und setzt seitdem den amerikanischen Erfolgsboom auch in Deutschland fort. Das Buch, das einen theoretischen und praktischen Teil umfasst, wendet sich an alle, die an den vielseitigen Einsatzmöglichkeiten des Stepgeräts für ein... more...

  • Funktionelles Zirkeltrainingby Jörn Rühl; Vanessa Laubach

    Meyer & Meyer 2014; US$ 16.21

    Zirkeltraining ist eine attraktive Angebotsform für den Turnverein, da das Training abwechslungsreich ist, Männer und Frauen anspricht und die verwendeten Geräte nicht für jeden einzelnen Teilnehmer angeschafft werden müssen. Unter dem Motto "Fitnesscenter Turnhalle" bietet der FT-Circuit ein sehr modernes Konzept für Vereine, bis hin zur... more...