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So leicht geht Achtsamkeit für Dummies

So leicht geht Achtsamkeit für Dummies by Shamash Alidina
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Einfach zu erlernende Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, positive Gedanken zu verstärken, Müdigkeit zu überwinden und Stress besser zu bewältigen. Shamash Alidina zeigt Ihnen, wie Sie ganz unvoreingenommen das Hier und Jetzt betrachten können, statt über Vergangenes zu grübeln oder die Zukunft angstvoll zu betrachten. Folgen Sie den geführten Meditationen auf der Begleit-CD und genießen Sie Ruhe und Gelassenheit.
Wiley; October 2015
128 pages; ISBN 9783527800209
Read online, or download in secure EPUB
Title: So leicht geht Achtsamkeit für Dummies
Author: Shamash Alidina