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So leicht geht Achtsamkeit für Dummies

So leicht geht Achtsamkeit für Dummies by Shamash Alidina
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Einfach zu erlernende Achtsamkeitsubungen helfen Ihnen, positive Gedanken zu verstarken, Mudigkeit zu uberwinden und Stress besser zu bewaltigen. Shamash Alidina zeigt Ihnen, wie Sie ganz unvoreingenommen das Hier und Jetzt betrachten konnen, statt uber Vergangenes zu grubeln oder die Zukunft angstvoll zu betrachten. Folgen Sie den gefuhrten Meditationen auf der Begleit-CD und genie?en Sie Ruhe und Gelassenheit.
Wiley; October 2015
128 pages; ISBN 9783527800209
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Title: So leicht geht Achtsamkeit für Dummies
Author: Shamash Alidina